50+ Blijf fit, eet gezond!
Ouder worden en fit blijven zonder ingewikkeld dieet
Laura Hoogstraten is als diëtist werkzaam in een verpleeghuis en revalidatiecentrum in Dordrecht, schreef een boek met deze titel. De doelgroep zijn 50-plussers die fit willen blijven zonder een ingewikkeld dieet. Het boek bevat veel informatie en is geschikt voor de gemotiveerde lezer die verder wil kijken dan de algemene adviezen en voedingsinformatie.
Het boek bevat geen adviezen voor pillen, poeders, bessen en ook geen pittige trainingsschema’s maar 65 pagina’s met achtergrondinformatie en praktische tips om de voeding en leefstijl gezonder te maken. De andere helft van het boek bestaan uit voorbeelden van weekmenu’s en recepten. Deze weekmenu’s zijn per dag doorgerekend op energie, eiwit, vet, verzadigd vet, voedingsvezel, natrium, calcium, vitamine B12 en water.
€ 17,95