Boosdoener, oplossing of toevallige passant?

Een kennis vertelde me onlangs dat ze twee keer per dag chiapudding eet om haar darmen rustig te houden en de goede darmbacteriën te ondersteunen. Op mijn vraag of het helpt, haalde ze haar schouders op en zei: “Nog niet echt, maar het kan geen kwaad en ik heb gelezen dat het belangrijk is om dysbiose te voorkomen.” Dysbiose is zo’n term die regelmatig voorbijkomt en waarvan ik me tot op heden afvraag wat het nu precies betekent. Een verstoord darmmicrobioom zegt men, maar hoe meet je dat, en bestaat er überhaupt wel een ‘normaal’ microbioom?

De aandacht voor het microbioom lijkt niet te stoppen, en dat is mooi, want het levert waanzinnig interessant onderzoek op. Daarnaast zien we meer aandacht voor voedingscomponen­ten die het darmmicrobioom kunnen beïnvloeden, zoals voedingsvezels. Nu we na eiwitrepen massaal overstappen op fibermaxxing, biedt dit ook kansen om een gezond en gevarieerd voedingspatroon met voldoende groente, fruit en volkorenproducten te promoten.