Mindful eten en mindfulness
Wil jij Mindfulness en Mindful eten toepassen in je begeleiding? Doe dan mee met de interactieve en heerlijk ontspannen nascholing Mindful eten. En geniet van een mindful stille lunch.
Voor wie is dit programma?
De nascholing Mindful eten en mindfulness in de (voedings)praktijk is bedoeld voor voedingsprofessionals die willen kennismaken met mindfulness (aandachtstraining) en willen ervaren hoe zij technieken en oefeningen van Mindful eten praktisch kunnen toepassen in de begeleiding van hun cliënten.
Een interactieve praktische nascholing
De theorie is beknopt. Je ontvangt een literatuurlijst voor nadere studie. De nascholing is inclusief verplichte voorbereidende opdrachten waarmee je zelf ervaring opdoet met mindfulness en mindful eten.
Mindfulness wil zeggen opmerkzaamheid, bewust met je aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Het betekent dat je met aandacht naar je eigen gedrag kijkt, in rust, vriendelijk, zonder oordeel. Mindfulness is een methode waarmee je leert bewust naar je lichaamssignalen en gedachten te kijken zonder iets te willen veranderen. Mindful eten betekent onder meer: met aandacht eten.