Grip op de overgang

Actuele wetenschap over voeding & leefstijl vertaald naar praktische handvatten voor zorgprofessionals.

Tijdens dit live webinar op 3 november gaan diverse sprekers in op de gezonde vijf voor het vrouwenlijf met een focus op de overgang (perimenopauze). Die vijf pijlers zijn: voeding & vochtbalans, beweging, slaap en stressmanagement.

De overgang is een dynamische levensfase die grote fysiologische en psychosociale veranderingen met zich meebrengt. Tijdens deze fase veranderen de hormonale verhoudingen aanzienlijk. De afname van oestrogeen en progesteron, in combinatie met een toename van stresshormonen zoals cortisol, heeft invloed op vrijwel het hele lichaam.

Klachten variëren sterk per persoon en ontwikkelen zich vaak geleidelijk, wat herkenning en adequate begeleiding lastig maakt. Ruim 80% van de vrouwen in de overgang ervaart klachten en veel vrouwen voelen zich beperkt in hun functioneren. Dit heeft grote gevolgen voor de kwaliteit van leven, carrière, sociale relaties en gezondheid op de lange termijn. In Nederland bevinden zich circa 1,8 miljoen vrouwen in de overgang. Dat maakt dit onderwerp relevant voor vrijwel iedereen zorgprofessional.

Voeding, leefstijl en de darm-hormoonconnectie

Het oestroboloom is een groep darmbacteriën die betrokken is bij de oestrogeencyclus. Een gezonde darmmicrobiota draagt bij aan een evenwichtige hormonale balans. Er is geen speciaal dieet of gouden standaard die voor iedereen werkt, maar uit onderzoek blijkt dat de juiste voeding en leefstijladviezen wel kunnen helpen om bepaalde symptomen van de overgang te verlichten. Vrouwen tijdens de overgang begeleiden betekent maatwerk leveren. De sprekers van dit webinar zijn allemaal expert binnen hun vakgebied en zullen actuele wetenschappelijke inzichten en praktische handvatten presenteren, zodat zorgverleners vrouwen in de overgang beter kunnen informeren en begeleiden.

Het webinar zal worden opgenomen en is nog een jaar terug te kijken.